Workshopserie over mentale gezondheid

BARENDRECHT - Voor inwoners van Barendrecht zijn er dit jaar 4 gratis workshops over mentale gezondheid. Bij de eerste mindfit workshop wordt duidelijk wat mentale fitheid is en waarom dit net zo belangrijk is als fysieke fitheid. Ook wordt uitgelegd welke rol het stresssysteem speelt, wat het verschil is tussen gezonde/ongezonde stress en waarom is herstel zo belangrijk is. Hoe om te gaan met een ‘vol’ hoofd én hoe te voorkomen dat gedachten alle ruimte innemen.

Naast achtergrondinformatie over de 7 soorten rust, zijn er ook verschillende soorten oefeningen en aan het eind van de workshop ben je niet alleen bewuster van je mentale fitheid, maar weet je ook op welke manier je deze kan verbeteren. Deelnemers krijgen ook oefeningen voor dagelijks gebruik, zowel thuis als op het werk. Locatie: Bibliotheek Carnisselande.

Vrijdag 13 maart van 13 uur tot 14.30 uur. Meer informatie en opgeven kan via Gisela van Sprang, 06-15518450 of info@praktijkdoenenzijn.nl