Voorkom lichamelijke klachten met de juiste kantoorinrichting

Werken op kantoor is volgens mensen die er geen ervaring mee hebben een peulenschil als je het vergelijkt met werken in de bouw, de tuinbouw of andere zware industrie. En natuurlijk zijn er verschillen. Maar toch kun je ook van weken op een kantoor lichamelijke klachten krijgen. Langdurig zitten achter een bureau kan leiden tot rugklachten. Dat geldt ook voor beeldschermwerk. Gelukkig zijn er tal van manieren om het werken achter de computer minder belastend te maken voor rug, nek en polsen.

Goed kantoormeubilair

Kies allereerst voor goed meubilair. Dat betekent dat zowel de bureaustoel als het bureau zelf in hoogte verstelbaar moeten zijn. Zo kunnen beiden op de gewenste hoogte worden ingesteld zodat schouders en polsen in de meest ideale houding gebruikt worden. Iemand van 1.65 meter heeft daar andere instellingen voor nodig dan iemand van 1.95 meter. Ook een goede bureaustoel die de heupen en rug goed ondersteunt kan het verschil maken.

Voorkom een muisarm

Als je beeldschermwerk doet dan verricht je heel wat handelingen met de muis. Gemerkt maar vaker nog ongemerkt. Dat kan leiden tot een pijnlijke pols en zelfs tot dusdanige klachten dat je niet meer kunt werken. Het kan klachten geven als een carpaal tunnelsyndroom, waarvoor in bepaalde situaties zelfs een operatie nodig is. Werken met een verticale muis kan deze klachten voorkomen of in ieder geval verminderen. Deze muis staat in een andere houding maar je kunt er dezelfde taken mee doen als met een ‘gewone’ muis. Doordat hand en pols in een meer natuurlijke houding staan geeft dit in veel gevallen minder snel klachten.

Het inrichten van een kantoortuin

Veel bedrijven kiezen er tegenwoordig voor om een kantoortuin in te richten. Een grote ruimte waar soms wel tien of meer werkplekken zijn gerealiseerd. Vaak zijn dit ook nog flexplekken, omdat steeds meer kantoormedewerkers een deel van hun werkweek thuis werken. Dat betekent dus dat je op kantoor geen vaste plek meer hebt, maar bij aankomst moet zoeken naar een plekje waar je kunt werken. Dit heeft als nadeel dat je dan eigenlijk eerst een bureau en bureaustoel goed moet instellen, wat best even tijd kan kosten. En lang niet iedereen houdt van werken in een rumoerige omgeving. Zorg dus altijd voor werkplekken waar in stilte kan worden gewerkt aan belangrijke notities of voor het doornemen van belangrijke informatie. Ook moet er ruimte zijn voor overleg, zowel voor collega’s onderling als voor een afspraak met externen. Juist voor dit soort contacten is werken op kantoor immers bedoeld.

Vraag advies aan een deskundige

Als je op zoek bent naar ergonomische toepassingen voor op kantoor dan is er veel te koop. Laptopstandaarden, ergonomische toetsenborden, beeldschermstandaarden voor pc’s en nog veel meer. Vraag advies aan Dijkgraaf.nl projectinrichting voor het maken van de juiste keuzes bij het inrichten van jouw kantoor of thuiswerkplek.