Workshop mentale veerkracht
AlgemeenBARENDRECHT - Stichting Laxmi hield maandag 15 juli een inspirerende workshop ‘Mentale Veerkracht’ in de buurtkamer van CBS de Vrijenburg. Onder leiding van Mina Mangre, Brain & Mind Trainer, kregen de deelnemers inzicht in breinkennis en mentale vitaliteit.
De workshop richtte zich op het belang van mentale veerkracht in de huidige maatschappij, waar chronische stress en externe druk toenemen. De deelnemers leerden dat mentale vitaliteit niet vanzelfsprekend is en dat symptomen zoals oververmoeidheid, stress en burn-out voortkomen uit inefficiënt breingebruik.
De bijeenkomst bood een diepgaande verkenning van de werking van het brein, de rol van emoties, stressfactoren en praktische tools om mentale kracht te versterken. Mina Mangre benadrukte dat mentale fitness net zo belangrijk is als lichamelijke fitness en deelde technieken om de mentale veerkracht te verbeteren.
Er werd veel aandacht besteed aan de drie aspecten van persoonlijkheid en hun invloed op mentale veerkracht, stressmanagement en het identificeren van stressfactoren. Ook het belang van een positieve mindset werd besproken. Deelnemers kregen handvatten en technieken voor dagelijkse toepassing om hun mentale gezondheid te verbeteren.
De workshop gaf deelnemers waardevolle kennis en praktische vaardigheden om hun mentale vitaliteit te verbeteren. Stichting Laxmi blijft zich inzetten voor het bevorderen van mentale gezondheid en zal in de toekomst meer van dergelijke workshops houden.
