Gezond eten tijdens Fit-Meal
AlgemeenBARENDRECHT – KijkopWelzijn start op woensdag 28 oktober met Fit-Meal in Buurtkamer Trefpunt. Tijdens deze maandelijkse bijeenkomsten voor inwoners van 65 jaar en ouder staan samen koken, gezond eten en ontmoeting centraal.
Deelnemers maken en eten gezamenlijk een eenvoudige, gezonde en eiwitrijke maaltijd. Daarnaast krijgen zij praktische informatie over voeding. Iedere bijeenkomst heeft een eigen thema. Onderwerpen zijn onder andere energie en energiebalans, eiwitten en kracht, regelmaat en structuur, etiketten lezen, sterke botten, cholesterol en bloeddruk. De informatie is direct toepasbaar in het dagelijks leven.
De eerste bijeenkomst op woensdag 28 oktober staat in het teken van energie en energiebalans. Op woensdag 25 november gaat het over eiwitten en kracht. Tijdens de bijeenkomst op woensdag 23 december komen regelmaat, tussendoortjes en beleg aan bod. Daarna volgen maandelijks nieuwe bijeenkomsten over gezonde voeding.
Fit-Meal vindt plaats van 11 tot 12.30 uur in Buurtkamer Trefpunt. Deelname kost 3,50 euro per keer. Aanmelden kan per bijeenkomst tot twee dagen van tevoren via www.kijkopwelzijn.nl/inschrijven of telefonisch via 0180-691800.
